暑假即将结束,市区两级学生心理热线开始复盘。今年暑假,寻求帮助的学生明显少于此前居家学习阶段。咨询的问题也变了,学生来电抱怨求安慰的少了,问未来的多了。

  门头沟区学生心理服务热线心理教师崔倩倩说,居家学习期间,心理热线挺热,问题五花八门。暑假,崔倩倩也做好了“忙”的准备,但令她惊讶的是,假期热线并不热。崔倩倩分析,疫情暴发初期,学生、老师和家长都面对很多未知,打热线求助的较多。经历了长期的居家学习后,学生已开始适应。到了暑假,疫情防控形势向好,学生学业压力减轻,户外活动增多,自我调节能力也变强了,心理放松了,求助就变少了。各区各校随时进行的“心理按摩”,也对缓解学生心理焦虑起到重要作用。

  居家学习期间,学生打心理热线,更多是抱怨“无聊”,抱怨家长……暑假打来电话的,多是“问未来”。

  崔倩倩就遇到两位“问未来”的学生。一位高中女生提问很直白:“老师,我想当外交官,但是目前的学习成绩可能考不上理想的学校,我又不想放弃梦想,一想起这件事儿就心烦,求解。”

  解心病,还需要找准病因。原来这位学生阳光外向,喜欢和人交流,所以想当外交官或者从事其他和人打交道的职业,但其实她对职业的了解并不深入。崔倩倩给她出了一招“倒推法”,“建议她可以先找到一些喜欢的职业,然后到招聘网站上看这个职业的应聘需求,再倒推到大学里对应的专业,按需找准定位。”

  还有一位准高三学生钟爱摄影和视频拍摄,本来想报考导演系,但他最近查询具体报考细节时发现,导演系需要参加艺考,来不及准备,觉得灰心。几经沟通后,崔倩倩又使出一招“溯源法”,引导学生找到喜欢拍摄的原因,原来这位学生更多是希望通过拍摄影片的方式,获得老师和同学的认同。崔倩倩告诉这位学生,其实大学里有很多社团,即使没有报考导演系,也有他展示一技之长的舞台。

久爱成疾在线视频  最近,崔倩倩正在追访假期接到的求助电话。暑期每一条热线都会有追访,有些问题还要多次回访,确保孩子心理状态稳定。

久爱成疾在线视频  不仅有“心”追访,还有“心”建议。

  新学期将至,心理教师提醒学生一定要做好准备。在经历了超长居家之后,提前调整作息时间十分重要。“不只是按时睡觉起床,孩子一日活动尽量向学校课程安排靠拢,确保开学后能尽快适应学校作息。”崔倩倩说,“告别假期也需要仪式感,可以从收拾书包、整理发型开始,从外带动内心的调整,做好准备。”